Ayer, 7 de abril, se
celebra el Día Mundial de la Salud. En esta ocasión, el tema central de la
conmemoración era la prevención de la diabetes, según propuso la Organización
Mundial de la Salud (OMS).
Actualmente, más de 350 millones de personas padecen esta enfermedad en
el mundo, según la OMS, y su prevalencia va en aumento, especialmente en los países de ingresos
bajos y medianos. En 2012 esta enfermedad fue la causa directa de aproximadamente 1,5 millones de defunciones,
de las que más del 80% se produjeron en países de ingresos bajos y medianos.
Según las previsiones de la OMS, la diabetes será la séptima causa de
defunción en el año 2030.
Los datos en nuestro país indican que más del 13% de la población
española padece diabetes (casi 5 millones conviven con ella, de los que más del
40% todavía no lo sabe).
Por ello, ayer por la mañana 15 voluntarios y voluntarias de Cruz Roja se
encontraban en la plaza del Ayuntamiento de Cartagena colaborando con SODICAR
(asociación de diabéticos de Cartagena) con un hospital de campaña, informando a
la población del municipio sobre la Diabetes, por medio de folletos y charlas,
y obsequiándoles con fruta y verdura, como ejemplo de alimentación saludable.
Del mismo modo, se habilitó una zona de triaje, donde los usuarios pasaron un cuestionario para evaluar su riesgo de padecer diabetes, realizándoles la
prueba del azúcar a aquellos que se encuentraban en situación de riesgo de
contraerla. Del mismo modo Cruz Roja también puso en marcha un stand informativo
en la zona del mercado,en Murcia, concretamente en los accesos al Pabellón
Deportivo Cagigal, Allí se informó a la población y se realizaron pruebas de
glucemia en sangre, con objeto de prevenir esta enfermedad.
La prevención de la diabetes tipo 2 es
posible si modificamos nuestros hábitos de vida. Por ello, Cruz Roja, en colaboración con la
Fundación para la Diabetes, también está desarrollando, por toda España, la campaña
de sensibilización “Reaprende, date a la buena vida y haz prevención de
diabetes” sobre diabetes tipo 2.
Con
esta campaña Cruz Roja y la Fundación para la Diabetes intentan concienciar a
la población española de las ventajas y bondades de ‘Reaprender’ y lo que es
darse a la ‘buena vida’. Y de cómo, con ese reaprendizaje, podemos hacer
prevención activa de diabetes tipo 2.
“Podemos
hacer prevención de diabetes tipo 2 incorporando a nuestra vida hábitos de vida
saludables evitando el sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad; incorporando
una actividad física saludable y regular, incluyendo la “dieta mediterránea” en
nuestra alimentación, huyendo de las “dietas milagro” y de cualquier tipo de automedicación, diciendo un
“no” rotundo al consumo de tabaco, evitando el abuso de alcohol, confiando en
los/las profesionales sanitarios que siempre están a nuestro lado y
realizándonos un chequeo preventivo al menos una vez al año”, según
explica el doctor Juan Jesús Hernández, responsable del Plan de Salud de Cruz
Roja Española.
Según
el portavoz de Cruz Roja, “si reaprendemos que ‘darnos a la buena vida’
es llevar una vida saludable y activa, si comemos sano, nos movemos, sonreímos
y disfrutamos, nos daremos cuenta de que nunca es demasiado tarde para
incorporar hábitos saludables y de que siempre estamos a tiempo de mejorar
nuestras vidas”, resalta Juan Jesús.
En la
primera fase de la campaña se están distribuyendo 150.000 folletos, 4.000
carteles y 20.000 bolsas reciclables de compra, con los mensajes claves de la
campaña.
Test de valoración del riesgo
Gracias
a la colaboración que Cruz Roja mantiene con la Fundación para la Diabetes, se
pone al alcance de la población un test de valoración del riesgo de padecer
diabetes tipo 2. Este test, también conocido como FINDRISK, permite, por medio
de unas sencillas preguntas, tomar una conciencia personalizada del mayor
riesgo que adquirimos de padecer esta enfermedad debido a nuestras
características personales, nuestras decisiones y nuestros hábitos.
“Los
primeros datos extraídos de este test nos indican que el 15% de la población
española tiene un riesgo algo o muy alto de padecer diabetes tipo 2 en los
próximos diez años. Por este motivo, son necesarias estrategias y acciones que
ayuden a concienciar sobre la enfermedad, y por lo tanto a prevenirla”, apuntan
desde la Fundación para la Diabetes. “Una pérdida de peso mayor al 5% en caso
de sobrepeso y obesidad, un consumo de grasas inferior al 30% de las calorías
diarias, incluir más de 15 gramos de fibra natural por cada mil calorías
ingeridas diariamente o practicar actividad física durante 30 minutos al día
son algunos consejos fáciles de aplicar para que cada uno de nosotros podamos
prevenir la enfermedad”.
No
podemos olvidar que la diabetes es una enfermedad metabólica, caracterizada por
niveles de azúcar (glucosa) en sangre elevados (hiperglucemia), debido a una
insuficiente secreción de la hormona insulina o un funcionamiento defectuoso de
la misma. Si no se trata adecuadamente, puede crear complicaciones muy graves
como neuropatías, afecciones de la retina, del riñón, del sistema
cardiovascular, pie diabético, etc.
Las
personas que la padecen pueden producir su propia insulina, pero o bien en
cantidad insuficiente, o bien sin que el organismo pueda utilizarla
eficazmente. Por lo general, son personas sedentarias y con sobrepeso. Casi la
mitad de las personas con diabetes tipo 2 no son conscientes de que la tienen,
ya que en sus primeras fases puede pasar inadvertida.
